根据《广东省教育厅办公室关于做好全国学生(青年)运动会备战相关工作的通知》，我校承担了广东省学生代表团中学组游泳队牵头组队的工作，参加将于2023年11月在广西壮族自治区举办的中华人民共和国第一届学生（青年）运动会（下简称“全国学青会”），负责组织开展选拔、集训备战和参赛的工作。

根据广东省教育厅的备战安排，在此前第一轮的选拔和集训基础上，代表队在专家顾问槐咏梅老师，总教练陈鹏程老师，以及我校体育科沈嘉文老师等的带领下，于2023年7月15日至8月15日在云南省昆明市高原训练基地开展第二阶段的选拔集训。本次入选第二阶段集训队员共有21名学生，分别来自华南师范大学附属中学、广东实验中学、佛山南海石门中学、东莞市第一中学、肇庆市百花中学等9所中学，其中我校共7名学生（魏明熙、郭宇杰、陈韦麟、郑筱娴、黄莉雯、李晓彤、周宸冰）入选。

为积极做好全国学青会广东省学生代表团中学组游泳队的集训备战工作，以姚训琪校长为组长、肖朝云副校长任游泳领队的工作小组对集训的各项工作进行统一部署，同时教练组根据集训队员的实际情况并结合高原训练的特点，制定科学、系统的训练计划。此次集训采取封闭式管理，每天安排上午、下午共2场训练，训练内容以水中专项耐力与陆上体能相结合为主。此外，教练组充分考虑到高原训练低氧环境对集训队员的身体所产生的生理影响，在日常训练中通过生理生化指标测试对集训队员进行科学监测，及时了解队员的身体状态，并以此为依据科学调整训练计划。

本次集训充分考虑到许多队员是第一次独自跟队外出集训，除专业训练外，队员们同时还面临着艰巨的学习任务，教练组为集训队员精心安排了“三个一”计划：每晚一次晚自习以保证训练学习两不误；每周一次训练小结以确保下阶段训练心中有数；每周一次集体活动以促进队员间的全方面交流提高。教练组力求在训练、生活、学习、饮食等各方面做好全面细致的工作，保证队员们能以最佳的状态备战集训，提高水平。

以下为部分集训队员的参训感想。

华南师范大学附属中学 郑筱娴：

为了备战全国学青会游泳比赛，我很荣幸作为广东省代表队中学组的成员来到昆明进行系统且高强度的训练。“认真刻苦、拼搏进取”是每节训练课的主旋律。在教练们的指导和家长的陪同下，我得以在每节课都得到正确的技术讲解，并且能以高标准严要求去对待训练。为期30天的训练生活已进行了一个星期，希望在接下来的挑战中我们能够越挫越勇，克服困难并取得进步，以坚强信念来实现目标，努力提升成绩，争取能站在全国赛的舞台上！

华南师范大学附属中学 陈韦麟：

我非常感恩能得到参加这次昆明集训的机会。来到昆明已是第6天，高原的反应让整个人感觉非常疲惫，但在教练团队科学、系统的训练计划下，我慢慢地适应了。每天累并快乐着，因为我相信只要努力坚持，每天进步一点点，就会离自己的目标又近一点。就如在今天200米自由泳强度的训练中，我突破了自己训练中最好的成绩。感谢教练团队对我们无微不至的照顾，接下来的训练中，要更加努力，做最好的自己！

华南师范大学附属中学 黄莉雯：

时间飞逝，我们已经进行了快一个星期的高原集训了，作为广东省代表团集训队员之一，我一直努力并且高质量地完成训练计划，虽然训练很累但是我们有目标，相信坚持就会有曙光。本次的集训是系统有序的，有氧、无氧、力量训练等都有涉及，非常全面，能够多方面提升我们的能力。同时在训练之余我们也有学习和休息的时间，劳逸结合，学习也不落下，也有充分的休息恢复时间，很好地缓解我们的疲劳，为下一场训练做准备，这对我们的提高大有帮助。希望通过接下来几个星期的继续努力，我能实现自我突破，争取在选拔赛取得优异成绩，顺利入选广东队，为广东争光！

华南师范大学附属中学 周宸冰：

在昆明的第一周集训里，我每天都感到精疲力尽，作为一个之前从未经历过如此高强度训练的人，这对我是一个极大的挑战。从3000米训练量到6000米以上的训练量，我们不断地超越自己，在到达极限后坚持下来，每天都在持续进步。除此之外，当我在水里时，我所关心的只有快速到达泳池的另一边，触碰池壁。虽然这是一个艰辛甚至是痛苦的过程，但我知道每一次划手，每一次触壁，都意味着离成功更近一些，这种信念支撑着我不放弃继续向前。接下来的集训还有很长一段路要走，它更需要我们刻苦努力，不懈向前。

佛山南海石门中学 郑旻朗：

来到高原集训已经一周了，每天训练感受到自己身体状态的变化和成绩的提高，深深地知道训练中付出的所有努力和汗水都是值得的。在此感谢含辛茹苦为我们谋划一切的教练组，感谢无条件支持我的父母，也感谢自己没有放弃自己，期待在这一次集训中自己的训练能力以及成绩都能得到很大的提升。

肇庆市百花中学 潘汝洮：

这是我第一次来到高原训练，独自来到一个不熟悉的环境，一开始让我感到无所适从。但是，慢慢地自己交到了许多朋友，让我在陌生环境中逐渐适应起来。训练方面，这是自己第一次接触这么大的训练量，每天都会练得上气接不上下气、两眼发黑。希望自己能够继续坚持，在之后的训练中可以尽快适应，通过这次高原训练使自己的成绩能够取得更大的突破。

图1 集训队合影

图2 教练组布置训练计划

图3 陆上体能训练

图4 水中专项训练

图5 晚自习队员们组成学习小组

图6 晚自习队员们组成学习小组

图7 训练中进行生理生化监测

图8 每周训练小结会议