2026年5月16日上午，阳光和煦，华南师范大学附属中学石牌校区校园内，人声鼎沸、气氛热烈。在第7个“5·20中国学生营养日”来临之际，借着我校第45届科技节暨校园开放日的东风，由广东省营养学会主办、华南师大附中医务室承办的“营养餐桌·家庭健康”大型科普活动在石牌校区圆满举行。本次活动与广东省全民营养周启动仪式同频共振，旨在通过生动有趣的互动体验，将科学膳食理念送进校园、送入每一位学生的心田。

01 一次“大手牵小手”的健康之约

暨南大学公共卫生学院营养专业研究生团队与我校师生紧密协作，共同打造了一场知识与趣味并重的科普嘉年华。现场设有BMI自查转盘、体成分检测、营养知识问答、趣味运动套圈等多个互动区域，吸引了大量学生踊跃参与。据统计，当天直接参与师生超过500人，加上流动互动，累计近800人次。

02 从“读懂自己身体”开始，唤醒健康意识

在体成分检测区，同学们排队站上仪器，几分钟后便拿到一份包含体脂率、肌肉量等指标的专属报告。许多同学第一次意识到：体重正常，不等于身体结构正常。BMI转盘前，营养专业的研究生耐心引导同学们对照身高、体重查看自己的BMI范围，并给出个性化饮食建议。“没关系，吃得对、动得对，就能慢慢调回来”……一句句温暖的科普话语，让健康的种子悄然萌芽。

03 运动套圈、有奖问答：营养可以很好玩

趣味运动套圈区排起了长龙：10次开合跳换一个圈，10次俯卧撑换两个圈，套中即可赢取健康零食奖品。“吃动平衡”的理念在欢声笑语中变得触手可及。

营养知识问答区则成为“脑力战场”，题目涵盖《中国居民膳食指南》、营养标签解读、反式脂肪酸等热点内容。三题全对才能抽奖，答错者现场接受专业讲解。一位高二女生在答完“反式脂肪酸”相关问题后感慨：“以后买零食，我一定会看配料表了。”

04 学生成为“营养推广大使”，让科普更有温度

值得一提的是，学生志愿者们主动担任“膳食营养校园推广大使”，将科普摊位打造成全场最“火热”的打卡点。从创意到执行，同学们在亲身参与中深刻理解了“营养不是灌输，而是唤醒”。大家纷纷表示，非常高兴能在全民营养周期间将“吃动平衡”理念引入校园，真正实现知行合一。

05 感谢与展望：从一张餐桌开始，守护每一个家庭的健康

值此5·20中国学生营养日之际，我校衷心感谢广东省营养学会的悉心指导，感谢暨南大学基础医学与公共卫生学院及所有营养专业研究生同学的辛勤付出。正是你们的专业与热情，让近800名在校师生及校外学生、家长在体验中学习营养知识，在运动中感受健康乐趣。

本次活动有效提升了我校学生的营养健康素养，帮助大家树立科学膳食、吃动平衡的文明习惯。我们相信，每一位同学都是一颗健康的种子——在校园里被点亮，终将温暖每一个家庭。健康中国，营养先行。从今天起，从一顿饭、一次运动、一个BMI转盘开始，让我们共同践行“营养餐桌·家庭健康”的理念，用一生的坚持去守护健康。

感谢广东省华南师大附中教育基金会对本次活动的大力支持。

华南师范大学附属中学

2026年5月20日