文 / 杨子谦（华南师范大学附属中学知识城校区2026届1班）

初中班主任 / 魏一琳

录取情况 / 华南师范大学附属中学石牌校区强基班

中考成绩 / 764分（语文满分）

我是2026届初三(1)班的杨子谦。作为知识城校区的首届毕业生，怀揣“拓荒者”的信念迎战中考，这一年的备考经历让我沉淀下几点经验心得，与大家分享。

一、保持状态，迅速适应

初三伊始，面对人生中第一次大考，紧张与不适应是再正常不过的事。我的做法是：把心思沉到学习本身，用专注来转移焦虑。当真正沉浸于课堂或解题时，自信会悄然生长，压力也随之消解。课堂上，我始终紧跟老师的复习节奏，在回顾旧知中查漏补缺；对待每一份作业，我都以考试的标准限时完成，把认真做题的习惯内化为肌肉记忆。虽然课业日渐加重，但在日复一日的坚持中，我渐渐适应了备考的节奏，也学会了与压力和平共处。

二、善用方法，提升效率

  备考阶段，时间寸土寸金。此时，选对方法比埋头苦干更重要。我的策略是“因题施策”：对于难度不大的基础题，我采用限时训练的方式刷题，保持手感、建立信心；对于难度较大的综合题和压轴题，我则采用“深度解析法”——审题、作答、批改、修正、总结，一道母题吃透一类题，既夯实基础，也提升思维品质。此外，我想特别说的是，别人的方法可以参考，但不必照搬。在反复试错中找到最适合自己的那条路，才是效率的最大来源。

三、劳逸结合，调整心态

华附每周4节体育课的课表，是我备考路上的一大幸事。即便后期有时会用于自习，我仍坚持每周至少进行两次体育活动。每次运动后回到教室，我明显感觉到专注力回升、听课效率更高。所以我想说，备考绝不是“坐得住”就赢，适当的运动与放松不是浪费时间，而是为下一阶段积蓄能量。以“逸”稳住备考心态，才能让“劳”更有所得。

四、善用周末，弯道超车

作为住宿生，在校期间大家的学习时间和节奏高度同步，真正的分水岭往往在周末。我的经验是：周末不必盲目刷题或奔波于课外班，关键在“保温”——尤其是历史、道法等需要记忆的科目，利用周末梳理框架、温故知新，能让知识点从短期记忆转化为长期记忆。至于刷题量，周一到周五咬咬牙完全可以补回来。把周末当作“记忆加油站”，而不是“第二战场”，反而能让备考更可持续。

备考是一场为期一年的持久战，周测、模考的起伏在所难免。越到后期，越考验的是心态与专注力。当我们把注意力从“考多少分”转移到“今天解决了什么问题”上，焦虑自然会消散。在属于自己的这场战役中，只要稳住节奏，心无旁骛，最终我们终会落笔从容，不留遗憾。