春暖花开，万物向荣。为丰富长住生的课余生活，鼓励大家亲近自然、舒展身心，同时锻炼体能、挑战自我，3月22日，在广东省华南师大附中教育基金会的支持下，2025-2026第二学期知识城校区首次长住生系列活动——白云山徒步登山之旅如约启程。本次活动按规划路线在白云山上走出了一幅别具寓意的“马”形轨迹。
图1“马”形轨迹
此次路线有一定的强度，全程沿既定轨迹行进，对体能与意志都有一定的挑战。活动预告提前一周发布，同学们跃跃欲试，报名踊跃，最终共有23位长住生参与其中。
图2梅花园入口大合照
本次活动由学生处任文韬副主任与宿舍管理团队策划，陈美儒、蔡桂钦两位老师组织，并特别邀请了徒步经验丰富的王志龙、周智辉两位老师倾力加持，共同为活动的顺利开展保驾护航。
清晨8点，队伍从知识城校区准时出发。9时抵达白云山梅花园入口，集合完毕后，物资有序分发。登山前，任主任为大家讲解注意事项，全体队员分为四组，每组由一位带队老师负责。迎着春日晨光，同学们满怀期待地踏上了征程。
图3任主任讲解登山注意事项
图4第2组合照
图5第3组合照
此次路线设计别出心裁，从梅花园门进入后，沿右侧轨迹蜿蜒而上，最终回到原点，勾勒出一匹奔腾的“马”形。全程约13公里，累计爬升约950米，能量消耗约1500千卡，沿途既有平缓大路，也有崎岖土路与陡坡。
路线先易后难。前半段路途较为平坦，同学们迈着轻快的步伐，一路欢声笑语，轻松拿下。然而，真正的挑战在后半程悄然展开——坡度骤然变陡，蜿蜒的小路接连不断，上坡才刚耗尽力气，紧接着便是令人腿颤的下坡，带来体力和运动能力的双重考验。
图6前半段登山图
图7前半段登山图
图8前半段登山图
图9后半段登山图
图10后半段登山图
图11后半段登山图
图12后半段登山图
山野之间，同学们并肩同行、互帮互助，共同迎接一个又一个挑战。徒步过程中偶有同学落在队伍后方，前面的伙伴总会耐心等候；遇到陡坡，大家互相搀扶，帮助协调性稍弱的同伴稳稳迈过难关。
图13同学们互帮互助
图14同学们互帮互助
行进途中，任主任始终走在最前，为大家指引方向，还不时驻足讲解沿途的生态知识，让徒步之旅多了一份生动的“自然课堂”。王志龙、周智辉两位有资深徒步经验的老师则在每一处险要关卡悉心守护，手把手帮助同学们稳稳通过。
图15任主任讲解生物知识
图16任主任强调后半段路程的注意事项
图17王志龙老师悉心守护同学们闯过险要关卡
图18周智辉老师悉心守护同学们闯过险要关卡
下午4时，全体师生顺利抵达梅花园出口，圆满走完了规划路线。尽管汗水浸透了衣衫，双腿也微微颤抖，但每个人的脸上都写满了骄傲与喜悦——他们完成了对自我的挑战，也在山野之间触摸到了自然之美，收获了奔跑与攀登带来的纯粹快乐。
图19同学们晒出马迹图
图20登山图中合照
图21登山图中合照
图22登山图中合照
这一天，华附学子成为了春天里一抹亮丽的青春色彩，绽放着少年特有的朝气与光芒。
最后，再次感谢广东省华南师大附中教育基金会对长住生活动的大力支持。
【学生活动感想】
本次白云山画“马”活动是一场身心的考验与洗礼，我们深入自然，与泥土、山林亲密接触。这是我人生中第一次，也是最具挑战性的一次徒步。每次我们都向着人烟稀少的“宝藏路线”前进，无论路有多窄、坡有多陡，我们都能顺利通过。”白云山麓，珠江水畔……“这次我们走进了歌中的白云山，也为学校留下了一个“马”——龙马精神！
——高一5班梁镇涛
入春放晴，学校组织我们去白云山爬山。蜿蜒的山路宛如一匹奔腾的骏马，我们沿着山道向上，一路上互相帮助。老师们不知疲倦地搀扶乏累的同学。我们边走边聊，原本着急登顶的心也慢了下来。爬上山顶时，迎着微风望向山下的村庄，才真正体会到“自缘身在最高层”的意境。恍然发觉，平日里在教室赶进度的自己，好久没有这般悠闲了。原来爬山最美的不是登顶，而是这段不赶时间的松弛路程。
——高一1班吴旺俊
春意伴东风悄然来到人间，雨后暖阳轻抚大地。怀着对美好春天的向往，我们迎来了“云山画马”的挑战。春风拂面，意气风发。从梅花山出发，我们带着对未知的期待，踏着惬意的春风，开启了登山之旅。春雨后的泥泞，是成长的洗礼。曲折的山路，稍不留神就可能滑倒。雨后的土壤潮湿得似乎浸润着水滴。“画马”途中，我们穿过幽深的峡谷，攀过陡峭的山峰。被汗水湿透的衣衫，是挑战自我的宣言；被泥土染脏的裤腿，是蜕变成长的印记。阳光透过树梢，若隐若现。顺着台阶下山，阳光穿过层层树叶洒在石阶上，我既有跋涉的艰辛，又有回味的甘甜。用一步一印“画马”，是挑战自我的勇气，是勇攀高峰的执着。迎着春风而行，沐浴春天的洗礼，感受雨后日暖的温情。我们乘着春风出发，策马奔向远方！
——高一2班廖挺
用脚抵、用手拽，用眼望山冈。我将一直记得那一天乱石如何参差盘地，断木如何斑驳横截泥露中。身边同行人没有一个不是在扒泥水，攀树枝，抓垂蔓，一路走来，白衣浸黄土，热汗送凉风。
但最令我印象深刻的还是在爬山途中，其他“驴友”在远处向我们发出的问好的呼号。大汗淋漓之际，忽然传来阵阵悠长深远，中气十足的呼声，如若近在咫尺。举目回顾，却只看到朝阳已拨云，留星星点点无数。
另外，我也格外感激那些曾向我伸手的同学和老师，以及向他人提醒前方所有刺棘、碎石、倒枝、泞地的同伴们。没有他们真切的关怀，路途的一切困难也不会如此轻易地随风俱散。现在回想起来，会仍然会会心一笑。
——高二2班刘芯妮
游山见真我，真我亦如山。
心关如剑阁，一剑开山关。
峥嵘巉岩处，胸中丘壑倚叠澜。
乾坤天地生君子，君子不息理天地平山川。
——高二2班杨扬
爬完山，我和朋友聊天，开玩笑地说“学校把我们当岩羊整”。从某种意义上说不算夸张——70度的陡坡，一路手脚并用地攀爬，很多时候说得上危险。流汗，疲惫，口渴，心率变快，大腿无力，很直观地感受到这些身体上的变化。终点还有多远？什么时候能停下休息？为什么偏要走这么崎岖的山路？走到最后，连思考这些问题都失去了意义，只是一直走下去，攀爬蹬升，不停地呼气吸气，小心避开脚下的泥泞，或寻找合适的、稳固的落脚点。
然而没有一个人喊累，大家都在坚持。突破身体的极限，靠着毅力迈开腿，走一步，再走一步。但登山的乐趣恰恰就在于这迈步的过程，想放弃时又觉得不甘，想停下时又不愿掉队，浑身充满一种渴望征服的力量。好在树隙漏出的光，山林里的虫鸣和鸟叫，汗流和心跳……这一切，都能让疲惫土崩瓦解，告诉我们所有辛苦都值得。
登上山顶，城市在山脚下，就如同售楼部的沙盘模型，精致而微渺。多少人拼尽全力建造的城，城里面有人们用尽一生创造的财富和屋宇，这一切，在群山面前显得得虚幻，颤颤巍巍。城市和生活变得虚无，眼前唯一的真实，是自然是万物，是造物主生生不息的循环与轮回。我想到渺小如我，与这高山大川、日月星辰一比，多么微不足道。我的存在似乎对这个世界毫无影响，似乎应该悲伤。但又何其幸运，我与世界一同拥有这瞬间：我与清风皓日同呼吸，我与古树苍松共伫立；造物者不朽，我便不朽；世界存在，我便存在。
下山的路好走了许多，我于是有更多精力观察周围的风景。我看见葱茏的树林，跳跃着24种深浅不一的绿色；看见枯槁的树枝与落叶，趴伏在泥土上安静地等待腐烂；也看见植物们默契地扎根土地上，不着急拔高，不着急开花，不着急结果，按照亿万年来不变的节律呼吸，生长，静默——可以不长高，可以不开花，可以不结果，可以慢慢来。
置身山中，旺盛的生命力一遍一遍引诱我：它诱我褪去挣扎、疲惫、焦虑、欲望，忘记那些复杂的、尖锐的、批判的声音，所有的注意力只集中于当下，完全地作为我自己。它静静地站在那，好像在告诉我，晚一些社会化没关系，晚一些变成熟也没关系，做一个笨小孩也没关系。它是方剂，是乳汁，是脊背，是知己；它从未言语，它只是存在，却解答了许多。
每次登山结束都会更加渴望自由，更加向往那些辽远的地方，希望去经历、去见识更多的美好，也愿意相信受困只是暂时的。好在，无论何时出发，我都处于余生最年轻的时分。
——高二2班温恩仪
白云山徒步登山之旅视频.mp4
撰稿 / 陈美儒
拍摄 / 任文韬、蔡桂钦、陈美儒
审核 / 初审陈美儒、复审任文韬、终审林春鸿
