易建联与华附学子走心对话，勉励学生把专注培养成习惯

新快报讯 焦虑、伤病、惰性，易建联靠什么战胜这些困难？12月1日，著名球员易建联现身广州市华南师范大学附属中学，做客“华附讲坛”，以“逐梦青春，‘易’不容辞”为主题与现场学生走心交流，解答学生提问。阿联以自身经历勉励同学们克服自身惰性，把专注和投入培养成习惯，做好当下的每一件事。有学生听完访谈后表示，体育与学习有很多互通，易建联的话激励着自己调整好学习状态。

阿联谈心：“把专注和投入培养成习惯”

访谈环节，学生代表回忆起自己在重大考试前焦虑、紧张的心情，甚至担心自己赶不上学习进度。他请教阿联，我们应该怎样调整自己的心态？

 易建联则表示非常能理解，他自身也有过赛前辗转反侧，赛时比分落后，甚至输掉关键比赛的经历，但他每次都会专注当下，首先全身心地投入把事情完成。通过多年的积累，他感悟到无论做什么事情都要保持专注和投入，并且把它们培养成一种习惯。阿联认为，同学们不要在考试前才想着“抱佛脚”，而是上课时就全神贯注，把注意力放在课堂上，全身心地学习新知识。

还有学生感叹，手机问题是学习前进道路的一大“拦路虎”，困扰着不少同学。阿联会沉迷玩手机吗？又是如何克服困难和诱惑，保持自律刻苦的呢？易建联引用了一句话“最可悲的失败是被自己打败，最可贵的胜利是战胜自己。”惰性或诱惑我们每天都会面对，但我们必须要去完成手头的事情。阿联再一次强调了保持专注的重要性，勉励学生克服困难。

 一名男同学向阿联提问：“网上总说没有天赋再努力也没用，您怎么看？”易建联幽默地回答：“我觉得不要经常上网。”机智回答引来全场大笑。易建联解释道，每个人应该学会怎么认知自己，而这种认知并不是在网上找的，而是从日常训练中找到自己的优势。

学生感悟：会把体育精神用在学习上

“我觉得体育和学习之间有很多通性。”高一6班的陈同学告诉记者，自己是易建联的粉丝，非常热爱篮球。易建联的分享激励着调整好自己的学习状态，把专注度、毅力等从体育中学到的精神运用到学习和生活中。“阿联在场上需要非常专注才能扳平或绝杀，其实我们考试也一样，要集中精力去解好每一道题，不能受到外界干扰。”陈同学补充道。

对于“华附讲坛”连续邀请重磅体育明星到校“开讲”，陈同学感到这是一种很好的引导，也让校园充满活力。“我从他们身上学会了要专注、要上进，也要重视体育锻炼和自己的身心健康。”

采写：新快报记者邓善雯 实习生杨成磊 摄影：新快报记者夏世焱

原文链接：https://www.xkb.com.cn/article_675163

易建联现身华附！对话学生：每个人都得学会认知自己

信息时报升学宝 2021-12-01 20:38 报道

12月1日下午，华南师范大学附属中学（以下简称“华附”）168期“华附讲坛”开讲，以“逐梦青春，‘易’不容辞”为主题，邀请了著名篮球运动员易建联在学校体育馆开讲。活动现场，学生代表与易建联进行访谈，易建联与学生分享了自己在赛场上的故事。

 易建联现身华附。信息时报记者 胡瀛斌 摄

“网上总说没有天赋再努力也没用，天赋和努力哪个更重要？”一位男生问。易建联幽默回答“不要经常上网”，惹来全场同学爆笑。

易建联：

“每个人都得学会认知自己，认知不是从网上找来的，是从自己平时的经历中寻找的，找到自己的优势和劣势。天赋好的人很多，走到最后成功的一定是心态、追求、渴望、对自己的要求最高的人。”

 易建联与学生对话。信息时报记者 胡瀛斌 摄

不少学生在面对重要的考试时容易感到紧张甚至焦虑，身经百战的易建联如何调整心态？易建联说，尽管当职业球员已将近20年，打过大大小小不同的比赛，但也会经历比赛前睡不着，或是比赛时手心发汗的情况。易建联建议，无论比赛还是考试，最重要的是每天专注投入训练和学习。

易建联：

“这种专注和投入应该养成一种习惯，而不是赛前或考试前‘临时抱佛脚’。”

 易建联与学生对话。信息时报记者 胡瀛斌 摄

一些学生纠结于兴趣与职业的平衡，易建联给出自己的案例。“兴趣爱好不一定成为职业。我作为职业球员，也会退役，不再每天打篮球、比赛，会围绕篮球做其他的事情。但自己清楚，一辈子离不开篮球，无论打不打都是篮球人。”

 易建联现身华附。信息时报记者 胡瀛斌 摄 

最后，易建联也为学生“支招”，如何处理好个人发挥以及团队协作间的关系。易建联认为，整个队伍团结的氛围，不是一时半会就能形成的，而是长期共同训练的成果，大家总会有状态不佳的时候，关键在于要及时调整，慢慢形成一个良好的合作氛围和训练习惯。

信息时报记者 丘敏华 

摄影记者 胡瀛斌

编辑：严璐

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